• Trail de La Lesse, Daverdisse (B)

http://www.traildelalesse.be/ Dimanche 17 mai 2015

35 km - 1404m D+

Du vrai plaisir, un bon moment de doute et une finale en déconfiture, voilà le cocktail de "La Lesse" !

Ma bonne course à Bouillon fin avril m'a réconforté dans mon début de saison. Même si entretemps je n'ai que très peu peaufiné mon entraînement, pour ma troisième participation ici, je décide de me tester et de partir plus vite qu'à mon habitude. Déjà pour éviter les éventuels bouchons aux premières difficultés, ensuite pour voir jusqu'où je pourrai tenir à ce rythme.

Je me place dans le premier tiers, et le départ, en descente, se fait effectivement assez rapide. Mon petit échauffement d'avant-course porte ses fruits, je suis plus rapidement dans le coup. Et ça vole à du 11 km/h de moyenne sans forcer.
Le parcours est très gai, varié, vallonné à souhait et les descentes sont un vrai régal. Je me contiens dans les montées afin de ne pas trop me griller, et me défoule dans les descentes techniques "à travers tout". Les portions roulantes sont relativement courtes, ce qui m'arrange plutôt.
Comme ça "roule" bien, je décide, exceptionnellement, de ne pas prendre de photos et de me concentrer sur ma gestion de course. Sachant que chaque photo provoque un petit stress (ne pas bloquer les autres concurrents, ne pas se tromper, ne pas trébucher...) et quelques secondes de perdues, sans compter la relance. Mais c'est un choix....
(Des photos du parcours sont visibles dans mon CR de 2013)

Ravitaillement prévu au 17e km, il sera en fait au 20e. A ce moment, ma moyenne est encore de 10,5km/h., malgré le dénivelé avalé et les passages à gué suivis à chaque fois de belles montées.

Je tiendrai ainsi jusqu'au 25e environ.  Je me doutais bien que je n'irais pas jusqu'au bout à ce rythme là, je voulais juste savoir jusqu'où j'irais...Quelques alertes crampes m'obligent à lever le pied. Ce sera alors environ 5 km de doutes, à gérer au mieux mes muscles bien sollicités.
Et les 5 derniers km seront fait de galères: crampes, et trottinements. Tout en ayant encore la possibilité de me régaler dans les dernières descentes. Le passage du dernier gué, et surtout la montée qui suit, me sera très pénible. Mes bâtons soigneusement planqués dans mon sac me seront alors d'un grand secours. Et surtout pour se farcir le dernier "mur" à quelques encablures de l'arrivée.

Mais pas de regrets, c'était mon choix personnel.
A défaut de pouvoir m'entraîner d'avantage, je reverrai donc ma vitesse globale à la baisse, puisque cela me réussi beaucoup mieux, surtout sur les longs trails. Faut se faire une raison ;-)
Magnésium et entraînement ne seraient pas superflus .....

Finalement, je me retrouve malgré tout à mi-classement, comme bien souvent, ce n'est pas si mal.

Résultat : 04:44:28 - 101^e/197
Céline : 04:27:34 - 71^e 

• La Bouillonnante, Bouillon (B)

http://www.la-bouillonnante.org/ Samedi 25 avril 2015

35 km - 1600m D+

 Ma 4e participation à Bouillon, cette fois je tente la distance intermédiaire, pas encore faite.
Le 104 km du 10e anniversaire n'est pas à ma portée maintenant; manque de préparation. Pas de regrets....
2 fois sous la pluie et une fois en pleine chaleur. Cette année, ce sera...la pluie intermittente et la douceur.
Dossards, matos, copains...je vous passe les détails habituels..

 Céline s'embarque sur le 56, elle s'est préparée spécialement pour. Elle démarrera devant afin d'éviter au maximum les bouchons traditionnels.
Départ dans la cour du château pour tout le monde, même ceux qui pensent gagner un peu de temps en démarrant juste après le pont-levis. Cette année, le tapis des puces est placé juste à l'entrée du tunnel.

Mais apparemment, tout le monde ne l'a pas compris : le premier départ à l'heure prévue ne nous fera faire que ....2 mètres et puis plus rien. "Cette année, les participants aux 35 et 56 kilomètres étaient invités à pénétrer à l'intérieur du château et à franchir le tapis de chronométrage sous peine de ne pas être chronométrés.  C'était l'intention des organisateurs. Mais dans les faits, faire entrer près de 1000 coureurs dans la cour du château était impossible. Si bien que ce départ de cette dixième Bouillonnante a été complètement raté avec des coureurs bloqués dans les deux sens dans le souterrain pour pénétrer dans la cour. Une belle pagaille au départ" expliqueront plus tard les organisateurs.
Bref, ce n'est que 10 minutes plus tard que le vrai départ est finalement donné.

Comme d'habitude, je me retrouve en plein peloton, mais qu'importe, les premiers bouchons m'éviteront de démarrer trop vite. Et puis j'ai la chance de partir en compagnie de Kilian ;-)

La pluie est fine et le terrain est légèrement gras, ce n'est pas dérangeant. Les 12 premiers km restent inchangés par rapport aux autres éditions: direction le camping, le premier bouchon à la première côte, descente en lacest jusqu'au ruisseau, puis longue montée régulière jusqu'au village de Corbion. Ensuite un peu de route, puis long chemin roulant, et une belle descente qui nous amène au pied du chemin des Crêtes de Frahan. Passages techniques, singles et escaliers métalliques s'enchaînent avec plaisir. De nouveau un bouchon au sommet des crêtes sur une plaque de schiste technique et glissante.

Et tout cela nous dirige sur Frahan et le premier ravitaillement.
Cette première section m'est maintenant bien connue et  passe très bien, sans soucis particulier.

(pour les photos de cette première section, voir l'édition 2009 et 2014)
 
Ensuite, on bifurque à gauche vers le 56 km. Partie connue également, avec de beaux passages en sentiers et rochers, pour laisser ensuite la place à quelques passages plus roulants.
Km 19, c'est la séparation 56-35, et on peut encore choisir sa distance. Je me sens bien mais ne déroge pas à mon choix : je bifurque raisonnablement sur le 35 km...

 A peine 5 km me seront finalement inconnus. Nous empruntons des chemins plutôt roulants, entrecoupés par une descente technique pas très longue, pour finalement remonter en pente douce jusqu'au départ de la  "promenade des échelles", là où aboutit le fameux "mur" emprunté par les parcours 56 et 25 km. Nous, nous en sommes dispensés :-)

Et c'est parti pour la promenade des échelles .....:-)

Cette dernière section m'est donc bien connue aussi et vu ma forme encore bien présente, je sais que je vais me régaler ! Et c'est parti pour des descentes en single-track techniques et sinueux à souhait. Et le fatidique embouteillage au pied des échelles. Mais une alternative a été mise en place, via le talus adjacent et les cordes. Je n'hésite pas une seconde et plonge, d'abord via la corde, puis à côté en glissade sur les talons, pour récupérer la corde en fin de descente pour me freiner. Dans l’exercice, j'en ai doublé quelques-uns... Plus loin, on contourne l'échelle via le bord du précipice, passer sous un arbre et escalader le cocher qui suit. Sujets au vertige s'abstenir ! Et ça relance de plus belle jusqu'à la suivante. Puis, c'est le second "mur", moins long mais tout aussi raide. C'est la queue-leu-leu via la corde, je décide donc de passer légèrement à gauche, là où le terrain est moins remué et l'accroche bien meilleure, ce qui me permet de monter plus vite et de doubler. Je sens que derrière on m'imite ....

Une dernière montée douce nous amène au ravitaillement de Botassart, avec vue sur le "Tombeau du Géant". Pause courte, un peu de coca, et je plonge par plaisir dans la descente en sentier jusqu'au premier passage à gué. Là, je rigole moins, de l'eau -froide (brrrr)- jusqu'à la ceinture par endroit.

Ensuite il faut relancer les muscles refroidis, d'abord un peu à plat, puis en montée. Un peu de technique et nous arrivons assez rapidement au....2e gué. Bouhhhhh, pour moi c'est moins gai....

De nouveaux refroidir les muscles...Je ne suis pas à mon aise, tendu, et failli tomber. En me rattrapant après je-ne-sais-quoi-de-je-ne-sais-où (ah, oui, merci le concurrent qui me suit du coup de main salutaire...). Mais en me crispant, je me cogne le genou sur un petit rocher, pivote sur moi-même avec  le pied de travers...Pfffff ....Enfin la berge ! Dur, dur la relance.....J'étais tellement crispé que je suis au bord des crampes! Bon sang, à peine à 3-4 km de l'arrivée....2 pastilles "sporténine", me détendre et un peu plus loin cela va déjà beaucoup mieux. J'attaque la montée du belvédère (wouahh, la dernière !!) et ensuite, c'est plein gaz en descente rapide (un régal...) vers le pont de la Semois qui marque l'entrée dans Bouillon, mais aussi la montée finale vers l'esplanade du château, avec les nombreux encouragements du public. La dernière relance vers le podium d'arrivée !

(pour les photos de cette dernière section, voir l'édition 2012)

Et en voilà fini avec une belle édition pour moi, sans bobos et que du plaisir !! Et 04h55 à mon chrono, bien content !!
Il ne me reste plus qu'à attendre ..... Kilian (16 ans !!),  que j'ai perdu quelque part après le 20e km environ. Je ne devrai pas attendre très longtemps, il arrive en relativement bonne forme, freiné par quelques crampes d'estomac...et des pause photos d'admirateurs...de son dossard !! Si, si ,véridique !!

Plus qu'à attendre ma Céline...Voir l'arrivée de quelques connaissances, une bonne douche bien chaude (quel bonheur !!), une (non, deux, vous avez raison...) bières, un pain-saucisse,.....
Et que le temps passe vite, Céline est annoncée bientôt. Je me poste dans les escaliers d'accès au château. L'attente ne sera pas très longue, la voilà qui se pointe, avec le sourire et la satisfaction du devoir (plaisir...) accompli : objectif atteint, que du bonheur !! Une belle revanche sur le trail précédent "Au Fil du Bocq"

Même pas fatiguée......allez, si, mais juste un peu :-)

Ma seule déception viendra de la consultation des résultats le lendemain : 05h04. QUOI ?? Non, j'étais sous les 5h, moi !!!
Explication le jour suivant : "Pagaille à l'arrivée. Finalement, on ne savait plus très bien qui avait gagné, avec ce faux départ" avouerons les organisateurs. En fait, donc, le temps du faux-départ n'a pas été décompté et il faut retirer entre 6 et 10min suivant le moment d'arrivée, est-il précisé sur Facebook.
BINGO: je suis donc bien sous les 5h !!!!

Autre point noir sujet à discorde : les price-money offerts aux vainqueurs.
"Pour la première fois, de l'argent était remis aux premiers de chaque catégorie... L'idée étant d'attirer des sportifs étrangers. Très franchement, le plateau n'était pas plus relevé que les précédentes éditions. Et cette pratique est évidemment contraire à l'esprit du trail. Du moins actuellement. Cette initiative sera évaluée lors du débriefing. Mais côté traileurs, il y a une unanimité pour ne pas entrer dans cette spirale", confie Patrick Van Gasse, organisateur, dans le journal....

Quant au 104 km, le parcours a séduit les pratiquants.
"Pour son dixième anniversaire, les organisateurs de la Bouillonnante ont ajouté un 100 km à la belle brochette de courses déjà mises en place (56, 35, 24, 13 km). Une belle initiative saluée par la plupart des participants. Sur 316 inscrits, ils étaient finalement 276 à prendre le départ vendredi soir à minuit dans le château de Bouillon, dans une superbe ambiance de nuit. 100 kilomètres plus tard, ils étaient 196 à franchir la ligne d'arrivée. Très peu d'abandons finalement sur pareille distance. "Mais organiser un 100 km balisé demande beaucoup trop d'efforts. Il n'y aura plus de 100 km l'année prochaine" affirme également Patrick Van Gasse.

Dommage que ces petits "couaks" sont venus émaillés cette édition spéciale 10e anniversaire.
Mais La Bouillonnante restera toujours un des plus beaux et plus durs trail de Belgique !!

Résultat : (05:04:16)- 04:55 - 220^e/595 classés - 16^e/62 V2
Céline :( 07:50:48) 07:43 - 116^e/328- 2^e/12 V1F