Bienvenue

UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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mardi 17 décembre 2013

• Trail de la Croix Labbé, Hussigny (F)


http://www.traildelacroixlabbe.caphg.net/

Samedi 30 novembre 2013

16 km  


Hussigny, c'est juste de l'autre côté de la frontière. et on connaît depuis quelques années par son semi-marathon, devenu aujourd'hui un semi "nature" bien plus agréable.

Et nouveauté cette année : un trail !

Bien encouragés par nos amis français Nathalie et Jean-Claude Melnyk, habitués de nos trails, nous n'avons pas à nous forcer pour faire le déplacement. Et puis, cela nous fera un peu de publicité supplémentaire pour notre "TNT" de janvier 2014.

Il a pas mal plu la semaine et le terrain s'annonce bien boueux et lourd. Le modeste centre sportif accueille déjà pas mal de monde à notre arrivée. Le temps est relativement frais et comme d'hab, on ne sait pas trop comment s'habiller. trop et bon aura vite trop chaud, pas assez et on se refroidit fort en attendant le départ. Bon, un juste compromis va âtre fait....

L'ambiance est bon enfant, l'organisation est à la hauteur, tout semble prévu.


17h30 : il fait bien noir (de monde aussi, pour une première). 

Et c'est parti, d'abord en prairie bien glissante, puis lentement en forêt. La principale difficulté sera la boue, et une belle côte technique vers le 13e km. sinon le parcours est assez roulant, avec l'une ou l'autre section un peu longue à mon goût. Mais, bon, ne critiquons pas, ce trail a le mérite d'exister et nul doute qu'il s'étoffera au fil des années.
Une autre difficulté sera mon équipement que j'ai pris un peu à la hâte, sans trop m'inquiéter. Résultat, une frontale qui me lâche pratiquement après à peine 5 km, et des semelles non adaptées. D'où mon obligation de courir dans le faisceau de Céline (heureusement que sa toute nouvelle frontale est très puissante) et de galérer pour rester débout tant bien que mal. Et ne parlons pas de la prise des photos (réussies malgré tout :-))!!
Donc bien content de voir l'arrivée !! Pas facile dans ces conditions...

Arrivée en vue !!
un peu de boue ???

Céline s'en tire bien avec une 4e place dames au général et une 3e place dans sa catégorie. Soit son 4e podium cette saison. BRAVO !!

Dommage, après course, d'avoir fermé le bar si tôt, nous étions prêts à rester encore un peu.....
 
Résultat : 01:35:37 - 93e/193 classés
Céline : 01:35:23 - 90e - 3e SEF -   4e F




• AGENDA 2014


Objectif 2014 : courir, plaisir, découvrir !!
En espérant cette fois un tirage au sort favorable au Mont-Blanc, j'espère emmener enfin ma compagne à la découverte de la CCC !!  Et d'autres gros défis ....
 Finalement, ce ne sera pas encore pour cette année, de nouveau recalé au tirage au sort. Pffffff :-(( Reporté donc en 2015.
Notre choix se porte finalement sur l'UT4M, mais le long.... Xait and see.... 

Ce sera ma 14e saison de course à pied (et donc de sport tout court !!)

Cours, Bernard, cours !!
vendredi 10 janvier : organisation de notre TNT, Trévire Night Trail, sur nos terres, à VIRTON, 15 et 30 km de nuit !!

      Pour que cette nuit soit plus belle que vos jours !!            www.treviretrailclub.be

 



Samedi 11 janvier: Trail des Lucioles, (Soiron-B), nocturne - 21 km
http://lescoureurscelestes.be
Un trail un peu fou, tracé par des....fous "célestes" !! 
Pour les fous qui auront survécu au TNT la veille ;-))
Résultat :
03:28:30 - 1406 et 407e/518 classés. Très beau et exigeant parcours !                                                lire le compte-rendu
 

01 et 02 Février : Karim'HOC, (Ardennes belges), "Raid Forestier" se déroulant sous la forme d'une course d'orientation étalée sur 2 jours /  13 km - 5h - techniquement difficile
http://www.karrimhoc.be/
fait la dernière fois en 2011, je renoue avec l'orientation et vais emmener Céline à la découverte de cette discipline. Je vais réviser un peu avant...et dépoussiérer la boussole !
Résultat  :
08:52:5 (global) - 54e/62 -  77  partants
                                                                         lire le compte-rendu



Samedi 08 Février : Trail des 3 vallées, (Couvin - B), 35 km
http://www.pesche-aventures.be
fait en 2011, le parcours me semblait pas mal pour une reprise. Sous réserve.
Résultat
: pas fait.



Dimanche 02 Mars: Trail des Jonquilles, (Montignies sur roc - B), 21 km
http://www.traildesjonquilles.be/
J'y avais galéré l'an dernier à cause d'un mauvais choix de gommes... Revanche donc !
Résultat
: 04:02:54, et même galère que l'an dernier :-((

                                                                             lire le compte-rendu


Dimanche 09 mars : Trail des Poilus, (F),  26 km - 900D+
http://www.letraildespoilus.fr
Pour le 100e anniversaire de la grande guerre 14-18, et étant originaire d'un village "martyre", ce trail s'impose un peu. Nous irons calmement, la fleur au fusil et le frein à main serré, sur une distance raisonnable une semaine avant un gros défi !

Résultat : pas fait. Pas eu envie de faire à nouveau un long déplacement avant le Ventoux.


Dimanche16 mars : Trail du Mont Ventoux, (F),  46 km - 2850 D+
http://trailduventoux.fr
Ce trail me tente depuis des années. Avec toujours l'incertitude météo... On fera avec, en connaissance de cause.  

Résultat :  09:23:13 - 581e/588. Dur sans entraînement spécifique. très, très technique, et très beau !
                                                                             lire le compte-rendu




Samedi 05 avril: Au fil du Bocq,TDS (Trail des Sauvages), EVREHAILLES (B), 33,3 km 
http://www.bailrun.net/ 
On avait dit "à refaire", donc on refait. Très beau parcours !  
Résultat :  04:06:33. Une bonne course et bien du plaisir !
                                                                               lire le compte-rendu 


Samedi 26 et dimanche 27 avril: Raid BABA Orientation, Fratin (B), raid multisports en orientation (2 parcours sur 24h)
http://www.baba-orientation.be/
Organisé par notre club BABA, j'y serai en tant que responsable de poste...et bbq :-)



Samedi 03 mai: La Bouillonnante, Bouillon (B), 56km – 2400m D+
http://www.la-bouillonnante.org/
Deux fois le court, une fois le long mais avorté, je retente cette année.
Résultat :  08:44:47 d'efforts, avec des passages difficiles....mais terminé !
                                                                                      lire le compte-rendu



Dimanche 18 mai: Try Me, Gandrange(F), 25km – 700m D+
http://www.courirametzmetropole.org/courses/elles-arivent/try-me
Pas prévu au départ, rajouté en dernière minute, comme entraînement...
Résultat :  02:44:13 une belle petite sortie agréable.
                                                                                      lire le compte-rendu



Samedi 24 mai: organisation du Trail des Trévires, Arlon (B), domaine militaire de Lagland - 20 km, 30 km et 50 km.
                       
3e édition ! 

 

Dimanche 01 juin: Maxi Race, Annecy (F), 86km - 5300 m D+
http://www.maxi-race.org/
Une première pour celui-ci.  Pas facile ...
Résultat :  finisher en 18:07:22. Stressant avec les barrières horaires serrées.                                                                        lire le compte-rendu



Samedi 28 juin: Ardennes MégaTrail , Hautes-Rivières (F), 93 km, 4800 m D+, en autonomie totale (sauf eau)
http://www.ardennes-megatrail.com/
L'Ardennes Méga Trail (AMT) est le trail le plus accidenté du Nord de la France. Fait en partie (50km) en 2010, terminé en 2011, j'ai très envie de retenter l'Aventure.
Et Céline sur le "petit" 54 km et 2800m D+
Résultat : très bonne course !! Finisher en 17:16:40
                                                                                     lire le compte-rendu

Samedi 05 juillet : Trail du Tombeau du Chevalier (Festival Trail Semois), Herbeumont (B), 28 km - 750 m D+ 
http://www.festival-trail-semois.be/
Finalement, je serai comme bénévole, j'aurai assez donné ....un peu de repos !

12 et 13 juillet : Un Tour en Terre du Jura(UTTJ), St-Claude (F), 110 km - 6500 m D+  sur 2 jours
https://sites.google.com/site/utmjura/
Pour peaufiner encore l'entraînement .....
Résultat :  inscrits ! mais finalement on ne fera pas !! ce serait de trop...
 


29 - 30 août : CCC Mont-Blanc, 101 km, 6100 m D+
http://www.ultratrailmb.com
Envie de tenter en couple, pour emmener ma Céline aux sommets. 

Résultat : non repris, à nouveau !! Pfffffff !!!! marre....


22 - 24 août: UT4M , Grenoble (F),   85 km, 5000 m D+
http://ut4m.fr
En réaction à notre non reprise au Mont-Blanc, retour sur cette belle course découverte l'an dernier. En espérant cette fois passer par tous les sommets (ah, la météo ...)

Résultat : FINISHER en 23h03' tous les deux !! 92 km au final !
                                                                                        lire le compte-rendu



28 septembre:   AL du TT Virton (6,4 et 11 km)
Et toujours quelques apparitions dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume). Challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts, où  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton, le 28 septembre, 13e édition, 5e année dans le challenge. Bienvenue !  (579 coureurs en 2013)
Résultat :



Dimanche 19  octobre: BelforTrail , Belfort (F), 55 km - 2900 m D+ 
http://www.territoire-sport-nature.com/
pour terminer la saison ....
Résultat : abandon au 44e km. C'en était trop pour la fin de saison...
 

TOTAL kms : CALG : 9  = 90km
                         Trail : 523

TOTAL = 613 km (+ COrientation)

 

lundi 11 novembre 2013

• Trail des Lueurs d'Espoir, Fleurines (F)


http://assojulien.wix.com/trail-lueurs-despoir


Samedi 26 octobre 2013

                                                               26 km - nocturne




Me voilà de retour (déjà venu en 2010) en cette petite cité du nord de Paris, près de Senlis, aux abords de la forêt d'Halatte dans le parc naturel régional de l'Oise.

"Convivialité, bonne humeur et solidarité sont les maîtres mots de cette épreuve sportive qui permet à l'association Julien & Jonadev, organisatrice de ce bel évènement, d'offrir des animations et des dons matériels aux enfants atteints de cancer hospitalisés dans le département de cancérologie des enfants et des adolescents de l'institut Gustave Roussy à Villejuif. " Nous sommes donc présents pour une bonne cause !

Il a plu assez bien les jours précédents, mais pour l'instant le temps est plutôt calme.
Retrait des dossards, il y a déjà pas mal de monde, et notamment une joëlette de l'association Pompier Raid Aventure.

19h45 : briefing et échauffement par un animateur sportif.
20h00 : nous sommes lâchés sous les lueurs (d'espoir....) des torches étincelantes. 
Départ en légère montée, sur bitume jusqu'à la sortie du village, où nous abordons les choses plus sérieuses, d'abord en prairie avant de s'enfoncer dans la forêt.
Ce sera alors une succession de chemins en sous-bois, plus ou moins roulants, avec quelques belles bosses et pas mal de boue.  Des signaleurs aux endroits critiques et un balisage simple et efficace.



 Et un ravitaillement inattendu (c'était prévu sans) avec des bénévoles bien sympas !
Et sans pluie, ce fut une belle "ballade" nocturne de quasi 03 heures. 

Et même si Céline n'était pas en grande forme et s'attendait à plus de technique, qu'elle ne fut pas notre surprise en arrivant dans la salle, juste en pleine remise des prix, d'entendre citer son nom : 3e en senior femmes ! De nouveau un podium (le 4e cette année) et un beau petit trophée en souvenir.



 Nous étions les seuls belges présents, et contents d'y être !

Bien crottés, et sans présence de douches, nous mettons le cap sur notre hôtel à Paris où nous rentrons en toute discrétion .....





Résultat : 02:58:24 - 90e/123 - 9e V2
     Céline : 02:58:19 -   89e -           3e SENF = PODIUM !!


mardi 22 octobre 2013

• ArchiTrail Mosan, Dinant (B)


http://www.archathle.eu/architrailmosan/


Samedi 19 octobre 2013

                                              40 km - 1100m D+


Inscriptions faites, hôtel réservé pour arriver la veille, valises bouclées. Les enfants et le chat casés...

Samedi matin, dernières vérifications sur le site internet de la course afin de s'assurer de l'heure et du lieu du retrait des dossards.....
Et là, horreur !! Je lis ceci :
  • Lieu : Dinant, Salle Balnéaire, Boulevard des souverains.
  • Date : le samedi 19 octobre 2013.
Eh oui ...... la course a bien lieu CE SAMEDI... Là, en ce moment.... Alors que je suis encore devant mon ordi et que Céline est encore au boulot ...!!!!!
Et M..... !!!!!!!!
Comment a-t-on pu se tromper à tel point ??? Alors que nous sommes allés plusieurs fois sur le site, avec en page d'accueil la belle affiche.... qui indique bien visiblement : 19/10/2013 !!!!

C'est la première fois que nous commettons une telle erreur !!! Bon Dieu, d'un coup tout s'écroule, alors que nous nous faisions une joie de découvrir ce parcours dinantais qui nous emballait tant !

Après quelques heures de réflexion, tout le week-end étant agencé, nous décidons de partir comme prévu et de faire le parcours en OFF (décidément, après Nisramont le week-end dernier...) sur le 16 km. Des chasses étant prévues sur le grand parcours à partir du 20e km et le balisage probablement plus en place. J'imprime donc le parcours et repère sur les cartes IGN.

Donc, en ce DIMANCHE 20, nous sommes au départ (fictif) du 40 km, face à la citadelle. Mais nous ne pourrons pas gravir les 408 marches, les grilles étant encore fermées.

408 marches, ça calme !
tout là-haut, la citadelle ...



















Qu'importe, nous nous rabattons sur le départ du 16 km, qui est assez impressionnant avec rapidement une belle grimpette sur petits sentiers en lacets, dans des vestiges de murailles.


Extrait du descriptif du parcours :"En plein coeur de la ville, vous serez étonnés des sentiers que Dinant peut receler. Techniques et mono-traces". Et ce n'est que vrai, très étonnant et plaisant. De très beaux passages, entrecoupés par de petites portions routières qui permettent de dérouler un peu plus vite. Sans parler des points de vue magnifiques sur cette belle vallée de la Meuse.

Plus loin : "vous entrez sur le site de « Dinant-Aventure ». Pas d'inquiétude, tous les cordages présents ne vous sont pas destinés ! Mais certains vous sembleront vous sourire, ou vous demander ce qui peut bien vous attirer là-haut !". De nouveau, étonnant, spectaculaire et très technique.



Bon, pour rassurer les moins aguerris, on n'emprunte pas le grand pont suspendu (quoique cela n'aurait pas été pour me déplaire...), mais on le contourne par un charmant sentier.


Pour aboutir sur un surprenant passage en crête dans une ancienne carrière, avec un point de vue unique sur le viaduc Charlemagne!


ici, on descend, ça change ...
  

"Une douce descente vers Anseremme, le bois du Tienne Hubaille et la vallée de la Lesse. Un fois que vous entendrez le bruit de son ruissellement, vous pourrez penser être au bout des difficultés. Une rentrée le long de son sillon comme celui de la Meuse terminera le trail". Effectivement, une fois passé sous le viaduc, le plus dur est fait, mais la parcours n'en reste pas moins agréable, toujours en petits chemins et sentiers, le long de la Lesse, puis le long du chemin de fer, pour terminer sur les quais en long de Meuse. Il est vrai que cette dernière partie (environ 2 km) est assez ennuyeuse, mais il faut bien rentrer!
le long de la Lesse

entrée à Anseremme
croisement des différents mode de transport : à gauche le viaduc ferroviaire, au centre passage sur les écluses, et en arrière-plan, le viaduc Charlemagne.
le long des quais de la Meuse
passage à côté du célèbre rocher Bayard

En passant devant le lieu de l'arrivée, nous croisons les organisateurs occupés aux derniers rangements...  On papote un peu avec les amis de l'ARCH et nous leur contons notre désarroi ;-((  Snifff !!!
Très sympas, ils nous offrent 2 t-shirts souvenirs, ainsi nous n'aurons pas tout perdu :-))

Heureusement pour nous, le balisage était encore en place (beaucoup d'indications au sol à la chaux...) et cela nous a bien facilité la tâche...

Une chose est sûre : c'est déjà noté dans l'agenda 2014 :  l'ArchiTrail Mosan, nous y serons !!!!!!

Et comme la météo est relativement bonne, nous en profitons pour visiter quelque peu cette belle ville touristique, qui est, quand même, le berceau de l'inventeur du saxophone !!








Résultat :une belle sortie OFF !! Mais une grande déception...de notre faute !