Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

mercredi 21 juin 2017

♣ Trail du Fort De Guentrange (F)



Dimanche 03 juin 2017

20 km - 600mD+



L'an dernier, lors du Try Me, j'avais promis à David (David Sutter, le GO du coin...) de venir découvrir son nouveau trail du Fort.
Entretemps, notre ami Denis (Denis Perl, un trailer local, aussi agent ONF), que nous rencontrons souvent sur des trails ou sur nos jogging régionaux, nous avait parlé d'un "beau parcours à travers les bois dont j'ai la gestion". On pouvait donc lui faire confiance !

Notre ami "2ni", 500 trails à son actif, Monsieur !!
 Et puis, n'oublions pas la présence exceptionnelle de Dawa Sherpa, le vrai, le seul, l'unique, parrain de cette édition 2017 !! Cela valait bien le déplacement, à 1h seulement de chez nous !!

Un peu plus d'un mois après son opération, la convalescence se passant relativement bien, et après un essai positif sur bitume le week-end précédent à Bruxelles, Céline s'aligne également sur la longue distance, soit 20km.
Il fait chaud et moite, très peu d'air. L'objectif sera seulement de terminer, sans chercher quelconque performance.
Tout sourire, ma Céline !!

Un peu d'histoire : " Le fort de Guentrange  est un groupe fortifié construit par l’armée allemande pendant la première annexion. Il domine la ville de Thionville dans le département de la Moselle. Construit au début du XXe siècle, le fort faisait partie d’un programme de fortifications plus vaste, appelé Moselstellung et englobant des forteresses disséminées entre Thionville et Metz, dans la vallée de la Moselle. L’objectif de l’Allemagne était de se protéger contre une attaque française visant à reprendre le Reichsland Elsaß-Lothringen, soit l’Alsace et la Moselle, à l’Empire allemand." (source Wikipédia).
Impressionnant, le fort !!

Personnellement, je n'avais aucune connaissance et n'avais jamais entendu parler de cet endroit. Cela vaut le détour et le coin est à découvrir !!
Nous remontons la file des voitures (on tente toujours le coup...) pour nous garer au plus près (on aime bien courir, mais pas marcher :-)! ). Bingo, une place juste devant....les tables de retrait des dossards. On ne peut faire mieux !

Eh oui, la voiture noire en avant-plan, c'est la nôtre :-)
Mais il nous reste encore 5min de marche jusqu'au fort...Ah, mince ...
Petite montée de reconnaissance, en croisant .... Dawa en plein échauffement !
Puis David qui tient à nous saluer et nous remercier d'être là, seuls belges à avoir fait le déplacement, hormis un "pro" qui partira en première ligne, Constant Lemaire. Et Sophie Mourembles, franco-belge ...

vue du dessus du fort

Départ de la petite distance, David au micro, en avant-plan.

Ambiance tambours !!

sous le regard amusé des soldats !!

Après le départ de la petite distance, c'est notre tour à 16h00. Il fait mourant de chaud.

Briefing..
En avant-plan, N°1, le "petit nouveau qu'on ne présente plus et qui est prometteur", dixit David !! 
Nous partons d'abord pour une petite boucle d'environ 2km, bien agréable et vallonnée, en petits sentiers, avec passage dans des tranchées !! On repasse par le départ, pour le plaisir du public, et c'est parti pour les 18km restants.


C'est parti!!



Dans les tranchées, c'est du béton !!


La grosse majorité du parcours se passe sur sentiers et single, tout en forêt, dans des bois assez intrigants, sous-bois et forêt primaire, bien agréable et ombragé. Circuit très sinueux, jamais monotone, où il faut être très vigilant, concentré et attentif où on pose nos pieds; la chute n'est jamais très loin.




Avec un beau passage en prairie qui fait penser à la butte du lion à Waterloo, juste avant de plonger vers le ravitaillement. Ravito bien garni !!


Jouez, cornemuses !!




Dans la forêt enchantée ....

.... se trouve un petit pont de bois ....

....et par le tunnel, tu passeras!!



 La deuxième partie du parcours est moins vallonnée, pour retrouver des bosses sur la fin.



Et la cerise sur le gâteau, comme annoncée au briefing, sont les dernières centaines de mètres avec une belle côte et la traversée du fort (un vrai frigo !!).


Brrrrrrr !!

Et on termine en sens inverse !

Nous bouclons en 2h environ (je n'ai pas trouvé les classements, David; mais peu importe).
Céline a aligné les km sans trop se plaindre, malgré la chaleur étouffante, avec quand même une belle fatigue à l'arrivée. Et une belle chute à mi-parcours sur une petite souche. Quelques égratignures mais pas de gros bobos...

Nous prenons le temps de nous réhydrater (ben oui mais, la bière ne suit pas, c'est pas la Belgique, hein !!) et d'aller papoter 2 mots avec Dawa, toujours très sympathique et disponible. La photo souvenir s'impose....


Merci David pour ce beau parcours et cet accueil simple et sympa. Je le recommande à tous nos trailers belges, c'est un beau déplacement à faire !!
A refaire, mieux entraînés.....

Résultat : 02:40:30

http://courirenmoselle.fr/resultats2017/guentrange_20km.pdf


♣ 20km de Bruxelles



Dimanche 28 mai 2017


Nouvelle aventure "Becasine". Comme l'an dernier, l'ami David nous sollicita pour la bonne cause, dans la catégorie "handisport", via l'une des 10 équipes "Becasine"; sous l'égide du Rotary Club Virton.

Départ très tôt (04h30 du mat !! Pffffff encore fatigués....).
Ah, voilà la dernière, nous allons pouvoir partir !

Trajet en autocar, nous arrivons quasi 2h avant le départ !! Largement le temps de monter et peaufiner les "bécanes" et nous équiper.
La canicule annoncée fera peut-être défaut car le ciel est plutôt voilé, voire menaçant au fil du temps. Jusqu'à un bel orage 1h avant le départ.




10 Bécasine, ça en jette !!

Céline, en pleine convalescence 1 mois  après son opération, nous accompagne et est encore indécise quand à sa participation complète. Venir à notre rencontre, faire la moitié du parcours ou réellement tenter le tour complet ?? Finalement, 2 dossards restant non attribués, la décision, sera vite prise : ce sera la totale, et on verra bien en cours de route. Bien courageuse et décidée !

Pendant l'attente, nous partons visiter les lieux de l'arrivée...
Il y aura de l'eau en suffisance ...

Les arches du Cinquantenaire, monument emblématique de notre capitale européenne.


09h10, nous sommes en place parmi les nombreux concurrents handisport avec des engins bizarres et variés. Que de courage et de ténacité il leur faut pour venir à bout de cette épreuve dans de telles conditions. Chapeau et respect !!!

Quant à nous, nous emmenons Sara, petite fille autiste.


une équipe motivée !!

09h25: c'est le coup de fusil de notre départ, 35 min avant le départ officiel de la meute des presque 40.000 partants !!!!!




Il fait bon courir, l'orage ayant rafraîchi l'air. Et c'est le dédale à travers les rues de la capitale. Nous ne comptons pas les nombreux encouragements du public venu en masse tout au long de ce parcours vallonné et varié. "Allez Sara !! Bravo !!"
Notre équipe est assez cohérente, tout le monde étant à peu près sur le même rythme. Seule Céline ne "tracte" pas la Bécasine, cela lui étant interdit physiquement pour le moment. 
Les km défilent relativement vite. Vers le 13e, les premiers coureurs nous rattrapent, ce sont des Kenyans, ça file vite !!



Puis petit à petit, on se fait englober dans les coureurs de plus en plus nombreux. Il nous faut être de plus en plus vigilants. Les encouragements et félicitations fusent de toutes parts, c'est très motivant.
L'équipe est soudée. Nous régulons notre vitesse de façon à ce que personne ne flanche. L'ambiance est très bonne.






Nous apercevons au loin les arches du Cinquantenaire, càd l'arrivée... Les derniers km semblent longs pour certains, mais nous sommes portés par l'ambiance !!


Plus que quelques centaines de mètres et c'est la délivrance...



Bingo, en un peu plus de 2h.
Finalement, Céline aura tenu la distance, sans devoir faire le forcing. Bien contente de sa performance, car c'en est bien une...
Quant  à Sara, son large sourire en dit long.

Encore une belle épreuve de terminée. Une médaille (breloque, comme on dit....) de plus.


Un peu de repos sur la belle pelouse du parc, puis direction le car où nous attend... l'apéro !! Une bonne bière avant de remiser tout le matériel et reprendre la route du retour.

 Pas de blessés, pas de bobos, toutes les équipes ont rallié l'arrivée !! Bravo à toutes et tous !
Merci et félicitations à notre gentil organisateur David (dit aussi Dévid-tour-opérator :-)


Résultat : 02:10:25